为什么吃多少都不长肉

为什么有些人吃得多却不胖？

在我们身旁从不缺乏吃很多食物都长不胖的女性，这让很多女性非常的羡慕和嫉妒，相信有很多人想要知道，为什么有的人总是吃不胖呢？

为什么有的人总是吃不胖？

1、遗传因素导致的

吃不胖的人一般和身体中的遗传因素有很大关系，因为在身体中有一种特殊的分泌物叫做瘦素，可以控制身体的能量进食，同时也可以控制人体的体重，人体之所以容易发胖主要是因为身体中缺乏瘦素或者瘦素没有发挥真正的效果而导致的。

2、肠胃吸收有关

吃得多但是始终吃不胖和肠道功能有很大的关系，肠胃吸收消化好的话，吃得多就容易长胖，对于长不胖的人群来说肠胃吸收能力比较弱。

3、身体运动量

正常的饮食再加上适当的运动，就不会让身体肥胖，但是如果吃的很多没有运动的话，那么就会导致身体肥胖，另外心情以及工作压力也会影响到体重。

女性如何来保持好的身材呢？

1、要坚持食不过量

如果每顿饭都吃的特别的饱，容易把胃部撑大，身体会越来越肥胖，尤其是对于那些喜欢吃重口味、刺激性的人群来说，身体上的肥肉会越来越多，所以每顿饭只吃七分饱就可以，尤其是晚饭不能吃得太多。

2、要坚持健康的饮食

如果想要保持好的身材，除了要控制食饮食之外，也要多吃一些健康的蔬菜和水果，不仅可以补充身体所需要的膳食纤维，同时也可以促进身体的消化及吸收，所以女性在晚饭可以选择蔬菜来代替，这样可以减少对脂肪的摄入。

3、要坚持多做运动

适当的运动可以维持身体正常运转，同时也可以消耗体内多余的脂肪，从而减少了堆积，而且也可以帮助舒缓身体上的一些压力，从而缓解了心情。

温馨提示

如果想要吃得多身体不肥胖的话，那就应该运动起来，每天要抽出45分钟的时间来进行有氧运动，坚持下去就会保持苗条的身材。均衡的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便的通畅，一日三餐定时定量，不能暴饮暴食，学会减轻自己的压力，不能有太多的心理负担。睡觉前三个小时之内不能吃任何的食物，可以适当多喝水，远离油腻以及辛辣刺激性的食物，戒除不良的生活习惯。

为什么有的人不管怎么吃都长不胖？

世界上没有两片完全相同的树叶，也不会有两个体质完全相同的人。体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美，但是过于清瘦却不好看，而且可能还会出现贫血、低血糖等问题。所以，我们还是要以健康为美。怎么吃都不胖的人，或许是健康状况不佳，并一定是好事。

1.气血不足

一般情况下，经常食用高热量食物，并且不喜运动，消耗少的话，是很容易长胖的。如果光吃不胖的话，说明身体出现了问题，对食物的消化以及营养的吸收存在一定的异常。吃得再多，身体无法吸收也会出现营养不良的情况。长期气血不足，就容易导致体质变差，出现营养无法吸收的情况。这种情况下的不长胖，是不值得羡慕的。

2.消化能力差

怎么吃都吃不胖的人，或许会经常出现腹胀腹泻的情况，这主要是因为吃进去的食物无法被正常消化，还没来得及被吸收，就直接被排出体外了，这样也就不可能有脂肪堆积。这种情况也是比较棘手的，为了自己的身体健康，最好还是好好调理一下，否则很容易营养不良。

3.压力太大

压力太大的话，也会出现怎么吃都不胖的情况。现代人工作、生活压力都很大，工作上的繁忙，会让体内的热量被大量消耗，这样体内的脂肪就无法长期堆积，所以吃再多的东西，也可能不会长肉。

当然，天生好身材也不是没有的。有的人由于新陈代谢比较快，或者是基因遗传的原因，不仅身材苗条，而且健康状况良好，这种就让人十分羡慕了。但是，天生没有这种体质的人也可以通过后天的努力，塑造出好身形。有人喝水都会长胖，也有人怎么吃都不胖，吃不胖未必是好事。如果是因为以上这几点原因，才能常保好身材的人，千万不要懈怠，要找准原因，调理好身体。

我们身边总是有一类人怎么吃都不会长胖，另外也会有一类人，喝水都会胖。为什么会出现这样的情况呢？我想大概有以下几个原因。

第一，脾胃的情况不一样。如果一个人太瘦，而且瘦得不太正常，带他去看中医的话，中医会告诉你他的脾胃不太好。我身边认识几个非常瘦的女生，她们那种瘦不是减肥过度引起的，而是天生就这样，感觉身上真的就是皮包骨了。骨架是正常的，不是很瘦，但就是不长肉。我都建议她们去看中医，而她们看中医之后，结果都是脾胃不好。中医说，一个人的脾胃不好，那么他吃什么都是很难吸收的，要想吸收营养，首先就得调理好你的脾胃。其中有一个坚持一段时间喝中药，就是中医开出来调理脾胃的那种，一段时间过后，人显得胖了一点。所以说，那种非常瘦的人，如果想胖一点的话，就找中医看一下，把身体调理好。如果盲目去吃一些很补的药材或者食物，到最后还是吸收不了的，甚至还会出现虚不受补的情况。

第二，生活方式不一样。生活方式的不同也会影响到一个人的体型，比如说一个人经常锻炼的，那么他的体型就会更好。而如果一个人很少运动，吃饱了就葛优躺，那么这个人很快就会胖起来了。至于生活方式会不会让一个人很瘦，怎么都胖不起来的那种，我想会有的，至于是怎样的情况，我也不太清楚，身边暂时没有这种例子。除此之外，另外还有一种方式也会让人胖，那就是压力肥。曾经办公室有个同事，她越来越肥了，然后我问她为什么会这样，她说是压力肥，压力太大了，整个人都胖了。

第三，个人性格不一样。性格开朗的人，可能会容易长胖，但更多的可能是体型会变得更好。而整天忧郁，闷闷不乐的人，可能会慢慢消瘦。

当然，胖也好瘦也好，关键是要身体健康才会好。太胖太瘦都是不健康的表现，我们都应该放松心情，积极锻炼身体，身体出现异常就要看医生了。

吃再多也不长肉，有哪些根本原因，赶紧排查一下？

我们会发现，现在有很多的吃播，每天吃的食物很多，甚至是自己体重的好几倍，但是就是不会长胖，让很多吃货非常的羡慕，希望自己也能有这样一个体质。正常人不注意运动，摄入的食物过多，都是会发胖的，特别是年纪大的时候，代谢会明显降低，这个时候更加容易发胖。其实吃很多，但是不长胖并不是一件好事，可能是疾病引起的。

任何食物吃进去之后是需要通过胃部来消化和吸收的，正常人吃得越多，消化也越多，所以说在摄入大量食物后身体会出现发胖的情况。如果摄入的量很大，但是没有长胖，这是有问题的，有可能是脾胃出现了问题，是脾胃虚弱导致的。一些人的脾胃不好，不能很好的消化食物，也不能吸收食物，所以吃再多也是很瘦的。

吃再多的食物不长胖除了因为吸收不好引起的话，还有可能是肝脏疾病导致的，很多肝脏出现问题的患者，在一段时间内会出现消瘦的情况，就是吃再多的食物，都不见长肉。如果是这种情况的话，需要及时到医院检查，及时治疗，避免营养不良。

吃东西不吸收不是一件好事情，长期这样会导致营养不良的情况出现，特别是小孩，如果脾胃不好的话，这样身体没有办法吸收营养，会影响到身体的发育还有脑部的发育。当然，有一些人天生代谢就比较快的，如果医院检查没有问题的话，也不用太担心了。

为什么有的人吃的很多却一点肉也不长？

因为有的人消化系统的消化能力确实非常的强，所以这也导致很多人就算吃的非常多，但是凭借强大的消化系统还是能够将食物营养完全的消化殆尽了。而且有的人平常的工作消耗非常的大，所以在这种情况下多吃东西会使自己不至于出现挨饿或者是无力的情况。对于这些人来说，吃再多的东西也会因为工作消耗而完全消化的。可以说这些人也会被很多人羡慕，因为在这些人的眼中吃再多的食物也并不会出现变胖的情况。

这些人就算是吃的很多，也并不会长任何的肌肉，而是会出现很多过剩的脂肪。因为人的消化能力是非常有限的，如果所失的食物不能够被及时的消化的话，就会转化成多余的脂肪堆积在身体各处。所以这就会使人出现长胖的情况，如果饮食再不节制的话，就会使自己的体重变得越来越沉。严重的话甚至会危及自己的身体健康，因为过胖必然会使自己的各个身体器官的压力变得非常的大。

当然我们也不排除有些人其实也存在着某些疾病所导致的不变胖。因为这些人必须要吃很多的食物才能够补充足够的能量以及营养。对于这些人来说，吃的再多也并不是一件幸福的事情，而且有些人在健康的时候,其实吃不了太多的东西，但是由于患上疾病的影响，使得自己必须要吃很多东西才能够补足能量，使自己的身体减轻痛苦。

可以说吃的很多，但是一点都不长肉并不是一件太好的事情。因为过度暴饮暴食必然会给自己的消化系统带来非常大的负担，虽然有的时候人体的消化能力非常的强大，但消化系统毕竟会有衰退的那一天。如果再不节制饮食的话，必然会出现消化系统方面的疾病。